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更新时间：16:07 2023-04-12 HKT
发布时间：16:07 2023-04-12 HKT

试过手腕「卡住卡住的」？不管是运动的过程中或是单纯转动，都有种不对劲的感觉吗？最吊诡的是，当医生检查过后、X光都没有发现问题，但你却确实觉得如此情况影响着工作或运动场上的表现。根据笔者日常临床经验，这或许跟手腕关节错位有关。

手腕骨错位是指手腕关节中骨骼的位置失调，导致手腕骨之间关节无法正常连接。手腕共有8块腕骨，五根掌指骨相连，尺桡骨相接，关节面超过10个。只要其中一节骨错位，就会影响手腕的稳定性和力量。长时间得不到处理，腕内关节及筋腱发炎水肿，最常见是卡压到正中神经导致第1、2、3、4手指麻木、刺痛。及至中后期，由于大拇指肌肉萎缩，手指肌力减低，导致活动能力下降及提物乏力，简单如握拳动作、提购物袋都感到麻痺疼痛，广泛影响日常生活。腕骨错位原因常见于手部外伤，意外撞击或过度使用手腕造成（劳损）有关。

治疗方面，如发现有腕骨关节错位，可透过中医「腕骨矫正手法」，让错位受压位置得到立即舒缓，由根源入手。如患者只食止痛药，物理方法按摩热敷等，未有处理患者关节错位等根本问题，则难以「断尾」。

甘博士建议患者不宜过度使用手腕，减少负握重物及长时间腕部工作。同时也应避免受风寒、湿气等刺激，分阶段作适当运动，以促进腕部康复。

读者可作手腕上下、左右、旋转动作检测，如手部产生明显有疼痛、卡卡声或手腕活动不顺畅，应尽快求诊处理。
甘泽民中医师